演讲中如何克服紧张
演讲怎样才能不紧张这是一个非常老旧的顽疾,几乎在每个人演讲的最初阶段都一段害怕上台演讲的紧张史。不过随着阅历的增加自己也渐渐熟知了一些处理紧张的方法,在这里和大家做一个分享,下面一起来看下演讲中如何克服紧张:
1.抓好自己的自信心
我们的思想对自己而言非常重要,在我们开始演讲之前一定要有一个积极的态度一个一定会成功的信念,这一点是你克服紧张最基础的一个工作。那么如何做到这点呢?我自己的一些经验就是首先你要坚信你自己的演讲是有价值的,你的演讲可以为你的听众带来些有益的东西;其次在你演讲之前一定不要过多的去想令你不安的事情比如你会乱想你上台时紧张的样子以及后面一系列的反应等等消极的想法,这样做很可能会令你失去信心,你要把注意力集中到你到演讲上。
2.前期的准备要充分
演讲培训班小编认为,只有做好充分准备的人才能拥有完全的自信。就像上战场一样,不准备好弹药,就谈不上打胜仗。做到这点我的经验就是要好下面几点:一、一定不要逐字逐句的背诵演讲稿,理解为主;二、认真思考你的演讲题目,提前收集整理好你演讲时所需要的素材;三、自己可以找一个空旷的屋子或者空地进行演讲演练,如果能录下来最好,然后自己观摩自己的演讲表现,对不足之处反复加以推敲。我大学时就是这样,后面慢慢就成长起来了。
3.正确认识紧张来源
你要正确的认识紧张的来源,其实很多的专业的演讲人士也都经常会出现上台前紧张的状况,很多人包括你我之所以害怕上台演讲,主要是因为你不习惯这样一个环境。所以,你要做的不是消除紧张,紧张是会一直存在的,你需要把紧张的负面效应降到最低。并且我觉得适当的紧张有时也会促进一个人的发挥。
4.经常性的自我激励
你要经常对自己说:这个演讲对我来说非常好;我比任何人都有资格来做这样一个演讲;我要全力以赴;我相信我可以做好每一次演讲只要我足够的专注和自信.......这些肯定性的自我激励往往是我们最好的动力。
总而言之,有机会就试着多说,多讲,不要怕说错,讲错,人只有出丑才会成长,这次讲错了,下次一定要总结经验。