演讲口才是一个人的修养、智慧和素质的外在表现。良好口才的标志是：言之有物、言之有序、言之有理、言之有文、言之有情、言之有趣。要做到这样并非一朝一夕的功夫，需要系统地学习。

紧张是你演讲最大的障碍吗？

如何突破紧张心理误区

突破紧张恐惧 演讲有章可循

新励成《演讲艺术》课程从零开始打下演讲基础

你的演讲 引领成功未来

让你的演讲成为艺术 掌握演讲口才、演讲手势动作、演讲态势语言，用演讲中的激情感染观众，让你的演讲更具感染号召力，打造完美演讲。	让你的工作汇报展现能力 学习演讲中的演讲逻辑，以及说服能力。让你在工作的任何演讲条理清晰，面面俱到，展示个人自信、能力。	让你的灵活口才施展魅力 提升口才能力以及应变能力，让你在与他人交流的过程中谈笑风生、淡定自若，面对突发状况时，冷静地面对，不失大体，施展个人魅力。

　　六种方法消除演讲时的紧张心理

　　自我调节法　为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等……

　　回避目光法　作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境．

　　呼吸松弛法　在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪．

　　自我陶醉法　在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．

　　自我调节法　为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．

　　注意转移法　为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．

　　语言暗示法　语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示．比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要．”“我准备得很充分，很有信心．”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩．”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。